Jestem Bartek, mam 15 lat, uczę się.
Ważę ok 55kg przy wzroście 177-180cm Mam 4-5 treningów w tygodniu (Boks i BJJ) więc praktycznie cały wolny czas przeznaczam na trening. Wolę trenować w domu Lubię ćwiczyć. Mój ulubiony sport to sztuki walki. Jem na śniadanie zazwyczaj owsiankę + do tego orzechy włoskie (tłuste mleko) W szkole jem 2-gie śniadanie (jakieś 2-3 bułki z podwójnymi składnikami) Po szkole jem obiad Po treningu coś jem, ewentualnie przed treningiem w domu coś lekkiego jak obiad miałem już trochę wcześniej. No i jem kolację. Ogólnie jestem typowym ekto, więc jem co popadnie. Nie mam doświadczenia, ale brałem chwilę i będę brał gainera, jak i również BCAA. Chciałbym nabrać masy mięśniowej. Żeby dobić przynajmniej do 70kg. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Witam mam na imię Kamil, mam lat 16, uczę się w kierunku gastronomicznym,ważę 67 kg, wzrost 185 cm,wolny czas zawsze się znajdzie w godzinach od południa do wieczora, obecnie dostępu do siłowni nie mam, ale mam zamiar wykupić karnet i zacząć Przygode, wolał bym je
